补钙吃什么钙片

最常见的钙片有碳酸氢钙、葡磷钙咀嚼片、氨基酸螯合钙、磷酸钙D3等，可以根据个人情况选择适合自己的补钙片。此外，可以通过食物来补钙，如奶制品、豆制品、瘦肉、蛋黄、黑芝麻、虾皮、芥菜等。还可以根据身体的具体情况，由中医进行辩证，合理地使用中药进行调理。此外，还要注意休息、适当的运动、增强身体体质，以达到补钙的目的。