为什么做梦感觉很真实

做梦感觉很真实可能是心里经常想着某些事情，所以在做梦的时候感觉到特别的真实。如果在白天的时候心里受到了打击或者心理压力比较大的情况下，都有可能会导致失眠多梦的症状，而且还会经常做噩梦，会引起睡眠质量比较差。需要调节好自身的情绪，多去参与一些户外活动或是社交活动等。