一个人每天正常要摄取多少热量啊？

根据自身的性别、年龄、身高、体重来计算针要摄入多少热量,人体每天至少需要摄入1500卡的卡路里。身体每天所需的热量和身体活动的大小有关系,建议是减肥,最好不要节食。