孕妇能吃黄米吗

黄米富含蛋白质,并富含维生素e,适当吃点对胎儿更有好处。煮成粥吃,对肠胃好,口感更好,更容易消化,很适合孕妇食用。与维生素丰富的果蔬同食,效果更好,如牛奶、鱼肉。另外,在怀孕期间,营养要均衡合理,多吃一些鱼或虾,钙元素丰富,对胎儿发育比较好。保持愉快的心情是很好的,切忌长时间处于焦虑、压抑等不良情绪下,对胎儿发育不利。