减腹部赘肉运动有哪些

减掉腹部赘肉可以做俯卧撑、仰卧起坐或练瑜伽,但是要持之以恒才能有长期的效果,关键是要坚持锻炼身体才能达到理想的效果,关键是要坚持锻炼身体,减少长时间仰卧起坐或者是练瑜伽,坚持锻炼才能达到理想体重,同时还要注意饮食的保养,避免高脂肪、油腻的食物。