第一天来月经可以运动吗

第1女性经期来月经血量并不多,可适量进行运动,但不宜过于剧烈,适当的运动可促进经血排出。来月经期间,由于盆腔会出现充血,腹部就会出现不舒服的症状,此时做剧烈运动是不适宜的,要注意休息,保证充足的睡眠,多吃有营养的食物。感冒的时候要做好保暖工作,因为免疫力低下会导致感冒。