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来月经期间如何减肥?

2023-09-13 14:04:421839人阅读

问题描述:(女 ,40岁)来月经期间如何减肥?

医生回答(1)

陈学军主任医师

浙江大学医学院附属第二医院妇科

来月经期间需要通过调节饮食结构达到减肥目的,还可以通过做体操改善肥胖症状。对于月经期女性,可以控制摄入饮食量,减少糖分摄取,能够避免体内囤积太多能量,通常情况下在午餐摄入主食,早餐和晚餐可以摄入水果和蔬菜类。还可以通过早餐前做运动,利用跳体操燃烧脂肪,达到瘦身效果。
2023-09-13

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