肩颈不舒服怎么办

首先要在局部进行热敷和按摩,还可以选择一些止痛类的膏药,比如氟比洛芬巴布膏。在日常生活中要注意自己的生活习惯,不要长时间盯着脖子,不要活动,如:玩手机、玩电脑、做伏案或看报纸。