女性怀孕后,可以少量食用一些榛子仁。榛子仁吃完之后可以缓解头晕的症状,还可以改善便秘症状,改善大脑营养。榛子仁如果过多食用的话,就会导致出现头痛、头晕的症状,里面含有大量的油性成分,所以一天吃3~5个就可以了,不能过多食。