一直焦虑内心无法平静怎么办？

一直焦虑内心无法平静一般需要在平时生活当中放松呼吸，避免焦虑的情绪，如果有必要，也可以通过心理疏导的方式使焦虑的心情得到改善。焦虑是属于一种心理方面的问题，比如在生活当中经常紧张或者是遇到了一些事情之后，就会伴随着焦虑和晚上睡不着严重者还可能会造成焦虑症和脾气暴躁，恢复的时候要学会放松呼吸。