怎样摆脱怕死,一想到活着就没了,心里就特恐惧。一团体恐惧!!!

您好，根据您的描述，您的病情可能是广泛性焦虑症，它主要表现为对未来不太现实的担忧，可伴有惊恐发作的表现，如惊恐、心跳加速、出冷汗、行为回避等，而目前的焦虑状态主要还是心理治疗为主，如认知行为疗法，同时可配合一些抗焦虑药，疗效因人而异，需要较长时间的系统治疗。