我怀孕了，但我有腰肌劳损，怎么办？

您好，根据您的描述，如果腰肌劳损相对较轻，可采用局部热敷，以促进局部血液循环，有助于缓解疼痛。推荐平常可以找家人帮着按摩一下腰部肌肉，放松一下也能缓解疼痛，最好不要乱用其他药物，一些药物对怀孕没有好处。