晚上冲燕麦吃会胖吗？

一般不容易发胖的,建议营养均衡最好,尽量少吃高热量、高脂肪、油炸食物及甜食和饮料,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,除了保持营养以外,还要多吃些有营养的东西。坚持每日大便通畅,多做些有氧运动,增强体质,提高自身免疫力,生活规律,不熬夜,保证充足的睡眠。