便秘可以吃燕麦吗?

大便干燥的人可以吃麦片。排便习惯和生活习惯问题是便秘的关键。无特定方法。不能吸烟,不能喝酒,不能吃辣。大便通畅、柔软,养成定时排便的习惯,感到舒适时,尽快上厕所。每日食用大量的蔬菜,香蕉,甘薯和蜂蜜。口内鲜竹汁,必有助益。另外,你也可以用开塞露或者香皂塞住肛门,使肠道得到放松。