肘关节僵硬怎么锻炼

肘关节僵硬可以通过打太极、做广播体操、游泳等方式进行锻炼，需要结合个人情况量力而行。肘关节僵硬可能与类风湿关节炎有关，通过打太极能够促进局部血液循环，缓解肌肉和韧带僵硬情况，也可以定期到正规医院进行针灸、推拿或者按摩，改善局部肌肉僵硬状态，也有助于减轻疼痛症状。在此期间需要注意防寒保暖，避免关节受凉，以免症状加重。