上火舌头尖疼可以通过多吃些败火类的食物调理，其中包括清热解毒类的和苦寒制火类的食材，也需要吃些甘温除热类和滋阴降火类的食物，还需要在生活当中做适当调养。
1、清热解毒类：上火舌头尖疼中医认为主要是由于体内的阴阳失调，导致内火旺盛之后引起的现象，从而引起口角溃烂以及舌尖疼痛，可以在平时吃些黄瓜、番茄、绿豆、豆腐、板蓝根以及马齿苋等食材，大多具有抗菌消炎的效果，适合于各种实火症候的病症。
2、苦寒制火类：上火舌尖疼也可以吃些苦瓜、苦菜、丝瓜、小米以及茄子等类食物，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
3、甘温除热类：上火舌尖疼也可以吃些荔枝、白菜、白术、党参等食材，适合于气虚火旺引起的病症。
4、滋阴降火类：上火舌尖疼还可以吃些海带、紫菜、海参、菠菜以及猪血等食材，可以促使阴虚火旺症状得到改善。
上火舌尖疼的患者还需要在平时做到劳逸结合的现象，以及多喝温开水，少吃煎炸类的食材，可以避免舌尖疼痛症状加重。