整天没有精神也不想吃饭总是想睡觉是怎么回事

1、精神压力过大：如果长时间处在高压的环境当中，可能会导致植物神经功能紊乱，会出现不吃饭总是想睡觉，要注意放松心情，多听一些轻柔的音乐。

2、贫血：如果血液当中的血红蛋白减少，氧含量不足可能也会产生嗜睡的状况，需要通过饮食调理，多吃一些动物的肝脏、大枣、枸杞等。

3、更年期：如果到了更年期，身体中的激素水平出现严重的紊乱，代谢能力下降，可能也会产生没有精神，可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆、豆腐等。