活着好累好压抑大多数可以通过改善不良生活习惯、多跟外界沟通、口服用药用多种方式调理，可以加快身体恢复。
1、改善不良生活习惯：要避免工作和生活压力较大，可以改善身体出现情绪烦躁和压抑等不良症状，有良好缓解效果。
2、不跟外界沟通：避免长时间处在密闭环境中，要多跟外界沟通和交流，缓解身体出现压抑等不良反应。
3、口服用药：通常可以在医生造假使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物，可以起到抗抑郁作用，有利于缓解身体出现情绪低落和情绪抑郁。
除以上方法以外，还可以通过心理疏导方式治疗，可以加快身体好转。