饿肚子可以减肥吗

饿肚子一般不属于正常减肥方式，通常不能达到减肥的效果。

饿肚子虽然可以起到减肥的效果，如果长期通过饿肚子减肥，可能会对胃肠道造成刺激和影响，还可能会影响身体的健康，出现脂肪堆积，可能是长期吃高热量，高脂肪类的食物所引起，需要注意饮食调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，如果肥胖程度较为严重，可以到正规医院做腹压吸脂、埋线减肥、激光溶脂等，可以达到瘦身的效果。

减肥过程中需要选择清淡和易消化食物摄入，养成良好作息时间。