心里很压抑难过但是哭不出来一般是性格因素、精神压力过大、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，需要及时调整。
1、性格因素：可能是性格比较内向或者敏感容易产生压抑的感觉，要注意多沟通。
2、精神压力过大：也有可能是工作和学习压力过大的原因，多听一些音乐。
3、神经衰弱：长时间处在紧张的状态，出现不良情绪也会产生压抑感，需要多参加一些娱乐活动。
4、焦虑症：也有可能是出现了焦虑症，属于常见的心理疾病，容易产生压抑感，需要对患者进行心理疏导。
5、抑郁症：患者会出现情绪低落，对生活不感兴趣，在医生的表现使用盐酸舍曲林片、地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物。
要注意随时观察身体的变化，保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜。