柠檬泡水喝竟有6个害处

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

柠檬泡水喝虽然有一定的健康益处,但过量饮用或不当饮用也可能带来一些害处。以下是可能的六个害处:

1.胃酸分泌增多:柠檬含有丰富的柠檬酸,过量饮用柠檬泡水可能会刺激胃部,导致胃酸分泌增多,可能引发胃部不适。

2.腐蚀牙齿:柠檬泡水具有较强的酸性,长期大量饮用可能会对牙齿造成损害,导致牙齿腐蚀,甚至引发牙齿崩裂等问题。

3.色素沉着:柠檬中的光敏物质在接触紫外线后,可能导致皮肤代谢异常,进而引发黑色素堆积,影响皮肤色泽。

4.影响钙吸收:虽然文档中未明确提及,但强酸性的柠檬泡水可能影响身体对钙的吸收,对骨骼健康不利。

5.加重胃部疾病:对于已经存在胃部疾病如胃炎、胃溃疡等的患者,过量饮用柠檬泡水可能加重病情。

6.药物相互作用:某些药物可能与柠檬中的成分发生相互作用,影响药效。

因此,在服药期间,最好避免大量饮用柠檬泡水。

请注意,以上害处多基于过量饮用或不当饮用的前提。适量饮用柠檬泡水,并结合自身情况调整饮用量和频率,是保持健康的关键。同时,对于特定人群(如孕妇、儿童、老年人等),在饮用前最好咨询医生的建议。