排卵期肚子疼是女性常见的生理现象，一般可以通过热敷、调整饮食、药物治疗等方法缓解，通常需要根据具体情况进行选择。
1.热敷使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.调整饮食适当增加富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于改善卵巢功能。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛；若疼痛较重，可在医生指导下使用黄体酮、炔诺酮等激素类药物调节内分泌。
此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行轻度运动如散步、瑜伽等，有助于缓解排卵期不适。若疼痛持续不缓解，建议及时就医，排除其他疾病可能。