肩膀痛可能是肌肉劳损、关节炎或肩袖损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为肩膀酸痛和僵硬。治疗方法包括休息、热敷和按摩。药物治疗方面，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚和非布司他等非处方药缓解疼痛。
2.关节炎：关节炎是导致肩膀痛的常见原因之一。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和依托考昔等来控制炎症和缓解疼痛。
3.肩袖损伤：肩袖损伤是由于肩关节周围肌腱和韧带的损伤引起的。治疗方法包括休息、冷敷、物理治疗和手术。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和依托考昔等来减轻炎症和疼痛。
除以上原因外，肩膀痛还可能与颈椎病、心脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行肩部运动以增强肌肉力量。如果肩膀痛持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。