腰眼处疼痛可能是由于肌肉劳损、腰椎间盘突出或肾结石等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，可能导致腰部肌肉疲劳和损伤。治疗上，可以采用热敷、按摩等物理疗法缓解疼痛，同时适当休息和调整工作姿势。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘受到压力，导致髓核突出压迫神经，引起腰部疼痛。治疗上，除了物理疗法外，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或依托考昔等药物缓解炎症和疼痛，但应在医生指导下使用。
3.肾结石：肾结石移动时可能会刺激输尿管，引起腰部剧烈疼痛。治疗上，除了大量饮水帮助排石外，可能需要使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多或可待因等药物缓解疼痛，同样应在医生指导下使用。
日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐和重物负重，定期进行腰部肌肉的锻炼。如疼痛持续或加剧，应及时就医检查。