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睡眠不足头晕怎么回事

王慧萍 神经内科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

睡眠不足头晕可能是由于疲劳、精神压力过大或身体疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.疲劳:长时间工作或学习,缺乏休息,可能导致大脑供血不足,引起头晕。此时应保证充足的睡眠,适当进行放松和休息。

2.精神压力:长期处于高压状态,精神紧张,可能导致植物神经功能紊乱,引发头晕。可尝试进行心理疏导,缓解压力。

3.身体疾病:贫血、低血糖、颈椎病等身体疾病也可能导致头晕。如贫血,可服用铁剂、维生素B12等药物改善;低血糖可适量补充糖分;颈椎病则需进行物理治疗或药物治疗。

日常生活中应保持规律作息,均衡饮食,适当锻炼,如症状持续,应及时就医检查。

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