筋鼓起来可能是由于肌肉疲劳、局部炎症或肌肉损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间或高强度的运动后，肌肉可能会出现疲劳现象，导致筋鼓起来。此时应适当休息，避免过度使用肌肉。
2.局部炎症：如扭伤、拉伤等外伤，可能导致局部组织发炎，引起筋鼓起来。对于这种情况，可以使用消炎药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，但需在医生指导下使用。
3.肌肉损伤：严重的肌肉损伤或撕裂也可能导致筋鼓起来，这种情况需要及时就医，可能需要进行物理治疗或手术治疗。
除以上原因外，筋鼓起来还可能与营养不良、缺乏运动等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适当锻炼，保持肌肉健康。如出现筋鼓起来的情况，应及时就医，以免延误治疗。