午休完头疼可能是睡眠不足、姿势不当或身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：午休时间过长或过短都可能导致头疼，一般建议午休时间控制在20-30分钟为宜。
2.姿势不当：长时间保持同一姿势，如侧卧、俯卧等，可能导致颈部肌肉紧张，引发头疼。建议调整睡姿，使用合适的枕头。
3.身体疾病：头疼也可能是高血压、颈椎病等身体疾病的症状。如伴有头晕、恶心等症状，应及时就医检查。
除以上原因外，还可能与精神压力、饮食不当等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行放松锻炼。如头疼持续不缓解，应及时就医检查，遵医嘱用药。