感觉困、累、乏，想睡觉可能是睡眠不足、压力过大或营养不良等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：成年人一般需要7小时到9小时的睡眠，如果长期睡眠不足，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而感到困倦和疲劳。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
2.压力过大：生活和工作中的压力可能导致身体释放应激激素，长期处于高压状态会消耗大量能量，使人感到疲惫。可以通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
3.营养不良：身体缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，也会引起疲劳感。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质是改善疲劳的重要措施。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等因素有关。日常生活中应保持规律作息，合理饮食，并在出现持续疲劳时及时就医检查。