下眼皮跳通常是由于疲劳、精神紧张、神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间使用电子产品或看书，眼睛疲劳，可能导致下眼皮跳动。此时应适当休息，减少用眼时间，可使用人工泪液缓解眼部不适。
2.精神紧张：情绪波动、精神压力大时，也可能导致下眼皮跳动。建议进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，必要时可服用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑等，但需在医生指导下使用。
3.神经系统疾病：部分神经系统疾病，如面神经麻痹、帕金森病等，也可引起下眼皮跳动。此类情况需及时就医，明确诊断后，根据病情选择合适的药物治疗，如卡马西平、苯妥英钠等。
日常应注意用眼卫生，保证充足睡眠，适当补充维生素B族。若下眼皮跳动持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。