肚子胀拉肚子可能是消化不良、食物中毒或肠道感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用油腻、辛辣食物等都可能导致消化不良，引起肚子胀和拉肚子。治疗时可服用健胃消食片、多酶片和乳酸菌素片等药物，帮助改善消化功能。
2.食物中毒：食用变质、污染或过敏的食物，可能引起食物中毒，导致肚子胀和拉肚子。治疗时可服用复方黄连素片、蒙脱石散和诺氟沙星胶囊等药物，同时注意补充水分和电解质。
3.肠道感染：细菌、病毒或寄生虫等感染肠道，也可能导致肚子胀和拉肚子。治疗时可服用复方磺胺甲噁唑片、左氧氟沙星和甲硝唑片等药物，同时注意个人卫生，避免再次感染。
日常生活中应保持规律饮食，避免食用不洁或过敏食物，加强锻炼，提高免疫力。如症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。