身上冰凉可能是血液循环不畅、甲状腺功能减退或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：长时间保持一个姿势或穿着过紧的衣物，可能导致血液循环受阻，使得身体部分区域出现冰凉感。改善方法包括适当活动肢体、穿着宽松衣物等。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会影响身体的新陈代谢，导致体温调节异常，出现手脚冰凉。治疗方法包括补充甲状腺激素药物，如左甲状腺素钠片、甲状腺片和甲状腺素钠注射液等，应在医生指导下使用。
3.贫血：由于血红蛋白含量不足，导致血液携氧能力下降，使得身体组织得不到足够的氧气供应，出现冰凉感。治疗贫血的药物包括铁剂、叶酸和维生素B12等，如硫酸亚铁片、叶酸片和甲钴胺片等，需遵医嘱服用。
日常生活中应注意均衡饮食、适量运动，并保证充足的休息。如症状持续，应及时就医检查，以便早期发现并治疗相关疾病。