经常不做梦可能是生活习惯、心理状态或生理健康等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的作息时间、过度劳累或饮食不当等都可能导致不做梦。调整作息、保证充足睡眠和合理饮食有助于改善这一状况。
2.心理状态：长期处于高压、焦虑或抑郁等不良心理状态下，可能会影响梦境的产生。进行心理调适、释放压力或寻求心理咨询等方法有助于缓解这一问题。
3.生理健康：某些疾病如睡眠障碍、神经系统疾病等也可能导致不做梦。针对具体病因进行治疗，如使用地西泮、褪黑素或抗抑郁药物等，应在医生指导下用药。
保持良好的生活习惯，及时就医检查，有助于了解和改善不做梦的问题。