通常不做梦可能是由于睡眠质量高、生活习惯良好、心理状态稳定等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠质量高：如果一个人的睡眠周期完整，深度睡眠比例高，那么他们可能不会记得做梦，因为梦境通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，而深度睡眠则不易被唤醒。
2.生活习惯良好：规律的作息时间、适量的运动和健康的饮食都有助于提高睡眠质量，减少梦境的发生。
3.心理状态稳定：情绪稳定、压力小的人往往睡眠更安稳，梦境较少。
除了以上原因外，还可能与遗传、年龄、药物等因素有关。保持良好的作息习惯，适当放松心情。如长期不做梦且伴有其他睡眠问题，应及时就医检查。