舌红苔白可能是由多种原因引起的，如饮食不当、体内湿热、阴虚火旺等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：过度食用辛辣、油腻等刺激性食物，可能导致舌红苔白。建议调整饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物。
2.体内湿热：长期处于湿热环境或体内湿热过重，也可能引起舌红苔白。可服用清热利湿的中药，如黄连、黄芩、茵陈蒿等。
3.阴虚火旺：阴虚火旺导致虚火上炎，也可能出现舌红苔白。可服用滋阴降火的中药，如知母、地黄、麦冬等。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如症状持续不改善，应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。