舌淡苔白可能是脾虚湿盛、气血不足或体内寒邪所致，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脾虚湿盛：脾虚导致水湿内停，表现为舌淡苔白。治疗时可采用健脾利湿的方法，如服用六君子丸、香砂六君丸等，以增强脾胃功能，促进水湿代谢。
2.气血不足：气血虚弱，舌质失去红润，表现为舌淡苔白。治疗时可采用益气补血的方法，如服用八珍丸、当归补血丸等，以补充气血，改善舌质。
3.体内寒邪：寒邪侵袭人体，导致气血运行不畅，舌质失去红润，表现为舌淡苔白。治疗时可采用温阳散寒的方法，如服用附子理中丸、桂枝茯苓丸等，以驱散寒邪，恢复气血运行。
除以上原因外，还可能与饮食不节、情志不畅等因素有关。建议平时注意饮食调养，避免生冷、油腻食物，保持心情舒畅。如症状持续，应及时就医，以免延误病情。