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肩膀上的肌肉疼痛是什么原因

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

肩膀上的肌肉疼痛可能是由于多种原因引起的,例如长时间保持同一姿势、肌肉拉伤、肩周炎等。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长时间保持同一姿势:长时间坐在电脑前工作或驾驶,可能导致肩部肌肉紧张和疼痛。建议定期进行肩部伸展运动,以缓解肌肉紧张。

2.肌肉拉伤:进行剧烈运动或举重时,如果没有适当的热身,可能会导致肌肉拉伤。治疗肌肉拉伤通常需要休息、冷敷和使用非甾体抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等,应在医生指导下使用。

3.肩周炎:肩周炎是一种常见的肩部疾病,表现为肩部疼痛和活动受限。治疗肩周炎可能需要物理治疗、药物治疗和在某些情况下的手术治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药和肌肉松弛剂,如依托考昔、美洛昔康和替扎尼定等。

日常生活中应注意保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势,并定期进行肩部锻炼。如果疼痛持续或加重,应及时就医。

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