排卵推迟可能是压力过大、生活习惯不良或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力会导致激素水平波动，影响排卵周期。建议通过运动、冥想等方式缓解压力。
2.生活习惯不良：不规律的作息、过度节食或缺乏运动都可能影响排卵。建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动。
3.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病都可能导致排卵推迟。常用的治疗药物有枸橼酸氯米芬、地屈孕酮、黄体酮等，应在医生指导下用药。
建议关注月经周期变化，如有异常应及时就医检查。