遗精可能是生理性、心理性或病理性等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理性：青春期男性由于性激素水平升高，生殖系统发育成熟，精液产生增多，若长时间没有性生活，可能在睡眠中无意识地发生遗精现象。一般无需特殊治疗，保持良好的生活习惯即可。
2.心理性：长期处于紧张、焦虑、恐惧等不良心理状态，可能导致中枢神经系统功能紊乱，影响生殖系统的正常生理活动，从而诱发遗精。可采取心理疏导、放松训练等方法缓解心理压力。
3.病理性：泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等，可能引起生殖系统功能紊乱，导致遗精。应针对病因进行治疗，如使用抗生素类药物如头孢克肟片、左氧氟沙星、阿奇霉素等，需在医生指导下用药。
建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持饮食均衡，必要时及时就医诊治。