夜里遗精怎么回事

夜里遗精，又称梦遗或夜间射精，是一种男性生殖系统的正常生理现象。这种现象通常发生在青春期或成年男性的睡眠过程中，尤其是在深度睡眠阶段。遗精的原因可能包括激素水平的变化、心理因素、生活习惯等。青春期男性的生殖系统发育迅速，激素水平波动较大，容易导致遗精。此外，过度疲劳、精神压力大、性生活不规律等因素也可能诱发遗精。遗精本身并非疾病，但如果频繁发生，可能需要关注身体健康和心理状况。保持良好的作息习惯、合理饮食、适当锻炼和调整心态，有助于减少遗精的发生。如有疑虑，建议咨询专业医生。