疼痛弧可能是由于关节磨损、肌肉劳损或韧带损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节磨损：随着年龄的增长，关节软骨可能会逐渐退化，导致关节间隙变窄，从而引起疼痛。治疗方法包括服用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林等缓解疼痛，同时进行适当的关节保护和物理治疗。
2.肌肉劳损：长时间或高强度的运动可能导致肌肉疲劳或拉伤，引发疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷以及使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗片、曲马多或罗红霉素等缓解疼痛。
3.韧带损伤：运动过程中不慎扭伤或拉伤韧带，可能导致疼痛和肿胀。治疗方法包括使用抗炎药如地塞米松、泼尼松或氢化可的松等减轻炎症反应，同时进行适当的康复训练和物理治疗。
除以上原因外，疼痛弧还可能与骨折、关节炎等其他因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免过度运动或负重，同时定期进行体检，发现问题及时就医。