感觉智力降低、大脑迟钝可能是由睡眠不足、压力过大或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长期缺乏睡眠会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退、反应迟钝。建议保证每天7-8小时的充足睡眠，并尝试睡前放松身心，如热水泡脚、听轻音乐等。
2.压力过大：长期处于高压状态会导致大脑过度疲劳，影响认知功能。建议合理安排工作和休息，学会释放压力，如进行运动、倾诉或咨询心理医生。
3.营养不良：缺乏维生素B族、锌等对大脑功能有益的营养素，也可能导致智力下降。建议均衡饮食，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼、全谷类等。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议定期体检，关注身体健康状况。如有疑虑，应及时就医，遵医嘱用药，如复合维生素B片、锌口服液等，以改善症状。