舌头长白胎可能是口腔卫生不佳、营养不良或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不佳：口腔内细菌滋生，导致舌头表面出现白色物质，应保持口腔清洁，定期刷牙、使用漱口水。
2.营养不良：缺乏维生素B群等营养素，可能导致舌头长白胎，应保证均衡饮食，必要时补充维生素B群。
3.疾病因素：如念珠菌感染、口腔白斑等，需在医生指导下使用抗真菌药物如氟康唑、伊曲康唑等，或使用激素类药物如氢化可的松等治疗。
除以上原因外，还可能与免疫力下降、吸烟等因素有关，应注意增强免疫力，戒烟限酒，定期口腔检查。