舌头白胎可能是口腔卫生不佳、念珠菌感染或消化系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不佳：不良的口腔卫生习惯，如不刷牙或刷牙方式不正确，可能导致舌苔堆积，形成白胎。改善方法包括使用正确的刷牙技巧，每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。
2.念珠菌感染：念珠菌是一种常见的口腔微生物，当口腔环境失衡时，如长期使用抗生素或免疫系统功能下降，念珠菌可能过度繁殖，导致舌头表面出现白胎。治疗念珠菌感染的药物包括氟康唑、伊曲康唑和克霉唑，应在医生指导下使用。
3.消化系统疾病：某些消化系统疾病，如胃溃疡、慢性胃炎等，可能引起口腔内环境变化，导致舌头白胎。对于这类情况，应首先治疗原发病，同时注意饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物。
除以上原因外，还可能与个人体质、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查。若舌头白胎持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。