通常，总是困想睡觉可能是睡眠不足、生活习惯不良或身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差等都会导致睡眠不足，从而引起白天困倦、想睡觉。改善方法包括调整作息时间、提高睡眠质量等。
2.生活习惯不良：长时间久坐、缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯，也可能导致身体疲劳、困倦。建议改善生活习惯，增加运动，保持饮食规律。
3.身体疾病：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等身体疾病，也可能导致困倦、乏力等症状。对于这类原因，需要在医生指导下进行针对性治疗，如服用铁剂、甲状腺激素等药物。
除以上原因外，还可能与心理因素、环境因素等有关。建议保持良好心态，改善生活环境，必要时及时就医检查。