血压高低不稳可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、心理状态以及潜在的病理变化。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、高盐饮食、缺乏运动等都可能导致血压波动。例如，长时间熬夜可能导致交感神经系统过度兴奋，引起血压升高。改善生活习惯，如定时作息、减少盐分摄入、增加适量运动，有助于血压稳定。
2.心理状态：长期的精神压力、焦虑或情绪波动也会影响血压。心理因素导致的血压升高，可以通过心理咨询、放松训练等方法进行调节。必要时，可在医生指导下使用抗焦虑药物如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等，以缓解心理压力。
3.病理变化：一些疾病如甲状腺功能亢进、肾脏疾病、心血管疾病等，也可能导致血压不稳定。对于病理性因素引起的血压波动，需要针对原发病进行治疗。例如，甲状腺功能亢进患者可能需要使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、左甲状腺素钠等药物，同时定期监测甲状腺功能。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中，应注意监测血压变化，保持健康的生活方式，并在医生指导下合理用药。如血压持续异常，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。