胫骨内侧疼痛可能是由于肌肉拉伤、过度使用或应力性骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不正确的运动方式可能导致肌肉拉伤，表现为局部疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔和双氯芬酸钠等，应在医生指导下用药。
2.过度使用：长时间跑步或站立可能导致胫骨内侧肌肉和肌腱过度使用，引发疼痛。建议减少运动量，适当休息，并可使用物理治疗如超声波治疗和电刺激治疗。
3.应力性骨折：长期承受重复性压力可能导致胫骨出现微小裂纹，形成应力性骨折。治疗方法包括完全休息、使用石膏固定和可能需要手术干预，具体治疗方案需遵医嘱。
除以上原因外，胫骨内侧疼痛还可能与营养不良、血液循环不良等因素有关。建议保持均衡饮食，适量补充维生素D和钙，促进骨骼健康。如疼痛持续不缓解，应及时就医，避免延误治疗。