脚跟疼痛可能是多种原因引起的，如跟腱炎、足底筋膜炎或骨折等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.跟腱炎：跟腱炎是由于跟腱受到过度使用或损伤引起的炎症。治疗方法包括休息、冰敷、抗炎药物等。常用的抗炎药物有布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜受到过度拉伸或炎症引起的疼痛。治疗方法包括物理治疗、矫形鞋垫、拉伸运动等。常用的药物有巴氯芬、替扎尼定、丹曲林等。
3.骨折：骨折是由于外力作用导致骨头断裂引起的疼痛。治疗方法包括外科手术、石膏固定、康复训练等。常用的药物有萘普生片、钙剂和维生素D。
除以上原因外，脚跟疼痛还可能与年龄、体重、鞋子不合适等因素有关。建议保持健康的生活方式，选择合适的鞋子，避免长时间站立或走路。如果疼痛持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。