舌头疼痛可能是多种原因引起的，如局部创伤、口腔炎症或缺乏维生素等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部创伤：舌头疼痛可能是不小心咬伤或舌头受到硬物刺激造成的。这种情况下，可以使用消炎止痛的药膏如复方氯己定软膏、复方利多卡因乳膏等，同时注意口腔卫生，避免刺激性食物。
2.口腔炎症：舌头疼痛也可能是口腔炎症，如舌炎、口腔溃疡引起的。这种情况下，可以使用消炎药物如甲硝唑片、复方甘草片等，同时保持口腔清洁，多饮水，避免吃辛辣刺激性食物。
3.缺乏维生素：舌头疼痛还可能与缺乏维生素B族有关，尤其是维生素B2。这种情况下，可以通过补充维生素B2片、复合维生素B片等来改善症状，同时注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果。
除以上原因外，舌头疼痛还可能与精神压力、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，必要时可在医生指导下使用镇静安神类药物。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。