掉头发可能是压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压状态，可能导致头皮血液循环不畅，影响头发的正常生长。治疗方法包括调整生活节奏，进行适当的放松和休息，必要时可服用一些缓解压力的药物，如维生素B族、谷维素和安神补脑液。
2.营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素，会影响头发的生长和健康。建议增加富含这些营养素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类和坚果等。必要时可在医生指导下服用一些补充剂，如铁剂、锌剂和复合维生素。
3.遗传因素：如果家族中有脱发的情况，可能存在遗传倾向。这种情况下，除了保持良好的生活习惯外，可在医生指导下尝试一些药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺和生发素等。
除以上原因外，还可能与激素水平、头皮环境等因素有关。建议日常注意头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，同时保持良好的作息和饮食习惯。如果脱发情况持续或加重，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。