太阳穴两侧长痘痘可能是油脂分泌过多、毛囊堵塞或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞，形成痘痘。建议使用控油产品，如茶树精油、水杨酸等，帮助调节油脂分泌。
2.毛囊堵塞：长期使用化妆品或清洁不彻底，可能导致毛囊堵塞，引发痘痘。建议定期进行深层清洁，使用温和的洁面产品，避免使用刺激性强的化妆品。
3.内分泌失调：生活压力大、睡眠不足等，可能导致内分泌失调，影响皮肤健康。建议保持良好的作息习惯，适当运动，保持心情舒畅。
除以上原因外，还可能与遗传因素、饮食不当等因素有关。建议日常饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。如痘痘严重，应及时就医，遵医嘱用药，避免自行用药导致皮肤问题加重。